ACT ( Kabul ve Kararlılık Terapisi)
- Anasayfa
- EFT ( Duygusal Özgürleştirme Tekniği)
HİZMET DETAYI
EFT ( Duygusal Özgürleştirme Tekniği)
EFT (Duygusal Özgürleştirme Tekniği), negatif duyguların ve düşüncelerin hafifletilmesi ve dönüştürülmesi için kullanılan bir psikolojik tekniktir. EFT, batın noktalarının hafifçe vurulmasıyla akupunktur ve akupresür fikirlerine dayanan bir tedavi yöntemidir. Başparmak ve işaret parmağınızı kullanarak belirli enerji noktalarına hafifçe dokunarak yapılır.
EFT’nin temel adımları şunlardır:
Sorunu Tanımlama: İlgili sorun, endişe veya duygu tanımlanır.
Kararlılık Cümlesi: Sorunu kabul eden ve kendini sevme ifadesini içeren bir “kararlılık cümlesi” oluşturulur.
Enerji Noktalarına Dokunma: Başparmak ve işaret parmağıyla belirli enerji noktalarına hafifçe dokunarak, duygu ve düşüncelerle ilişkili enerji akışını sağlamak amaçlanır.
Duygu ve İnanç Değerlendirmesi: EFT’nin adımları arasında duygu ve inançların değişimini değerlendirmek yer alır.
EFT’nin etkisi bireyden bireye değişebilir ve bazı kişilerde duygusal rahatlama, stres azalması veya zihinsel netlik hissi gibi faydalar sağlayabilir. Ancak, ciddi psikolojik sorunlar için profesyonel yardım almak önemlidir ve EFT bu tür durumlarda tek başına bir tedavi olarak düşünülmemelidir. EFT, bir sağlık uzmanı veya eğitimli bir terapist tarafından yönlendirilerek kullanılmalıdır.
Bizi Sosyal Medyada Paylaşın:
Randevu almak için bizimle hemen iletişime geçin!
Detaylı bilgi almak için iletişim bölümünden bizimle iletişime geçebilirsiniz.